Nachtwerk heeft een grote impact op zowel lichaam als geest. Lange uren, fysieke inspanning en mentale druk eisen hun tol. Hoe ga je om met een ongewoon eetpatroon, vermoeidheid en onregelmatige ritmes? “Op een gegeven moment is het genoeg en zegt je lichaam stop”, getuigt vrachtwagenchauffeur Andy Debusscher.
In deze videoreportage delen mensen uit verschillende sectoren hun ervaringen: van brandweer tot horeca. Slaapexperte Claudine Drees vertelde ons wat slaaptekort doet met onze gezondheid. Wat kun je zelf doen om in balans te blijven? En welke oplossingen zijn er op de werkvloer?
Wij doken de nacht in en gingen door tot de vroege uurtjes. Nachtwerk blijft een uitdaging, maar met de juiste strategieën en ondersteuning is het mogelijk om de impact te verzachten. Door beter om te gaan met slaap, voeding en rustmomenten, kun je je lichaam en geest beschermen.
Meer verhalen
Een Verzwegen Leven: “Lukaku is niet de enige Congolese held”
Layla El-Dekmak: “Ik ben niet neutraal als het gaat over onrecht”
Rusthuis De Passionisten werd een dagje Nicaragua